Utiliser un minuteur pour se motiver permet de nous aider à réaliser que certaines tâches sont souvent beaucoup plus rapides que ce que l’on pensait et permet de s’auto contrôler.

En effet lorsque l’on commence à faire du tri par exemple, on a souvent tendance à se laisser emporter et dans le feu de l’action on y passe des heures. Résultat, on prend du retard sur ce que l’on voulait faire après et on se décourage.
De même, pour les pauses, surtout si l’on passe ladite pause sur internet, on peut vite se laisser emporter de site en site et ne pas voir le temps passer.

Je vous propose d’essayer durant cette semaine de cadrer
vos tâches quotidiennes et même professionnelles
avec un minuteur.

Cet outil peut vous rapprocher de la méthode Pomodoro qui consiste à fractionner son temps en unités de 25 minutes de travail + 5 minutes de pause. Après 4 sessions (donc toutes les 2h), faites une plus longue pause (15/20 minutes) et vous recommencer.

Je trouve cette technique très efficace lorsqu’on est sûr(e) de ne pas être interrompu(e). Elle est plus difficile à appliquer quand on travaille à la maison par exemple avec les enfants à côté !

7 thoughts on “#5 Utiliser un minuteur pour se motiver”

  1. Autant j’arrive à utiliser la méthode Pomodoro pour mon travail (à la maison), autant je n’y avais jamais pensé pour mes tâches personnelles ! Merci Magalie !

  2. Bonjour,

    L’ autre jour, je dis à ma famille je te donne 15 mn pour ranger ta chambre pour regarder le film.
    Quand elle m’ a demandé de venir vérifier au bout de 5 mn je fûs surprise mais contente du résultat. Comme quoi minuter les tâches c’ est bien.

    Bon lundi

  3. Je n’ai pas de minuteur mais je quantifie souvent ce que je fais…avec les horloges, réveil qui jalonne la maison. Et je m’en sors plutôt pas mal.
    Par contre, j’ai du mal à m’arrêter si je n’en ai pas un besoin impératif (devoir quitter la maison).

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